Pourquoi les ongles changent-ils pendant la grossesse ?

Pendant la grossesse, votre organisme s’adapte en permanence pour accompagner le développement de votre bébé. Ces changements peuvent également se refléter sur vos cheveux, votre peau et vos ongles.

Les modifications des ongles s’expliquent principalement par les variations hormonales. Les hormones influencent la production de kératine, la protéine qui constitue les ongles. Les besoins en vitamines et en minéraux augmentent également pendant cette période, ce qui peut parfois influencer leur résistance.

Des ongles plus mous ou plus cassants ne signifient donc pas forcément qu’il existe un problème. Ils peuvent simplement être liés aux nombreux changements que votre corps traverse pendant la grossesse.

Quels changements des ongles sont les plus fréquents ?

Chaque grossesse est différente, mais certains changements des ongles reviennent souvent. Vous pouvez notamment observer :

• des ongles cassants ;
• des ongles qui se dédoublent ;
• des ongles plus mous ;
• une croissance plus rapide ;
• des stries plus visibles ;
• des cuticules plus sèches.

L’aspect des ongles peut évoluer d’une femme à l’autre. Certaines futures mamans constatent une amélioration de leur qualité, tandis que d’autres doivent composer avec des ongles plus fragiles pendant plusieurs mois.

Comment prendre soin de ses ongles pendant la grossesse ?

Quelques habitudes simples peuvent aider à limiter la casse et à préserver des ongles plus résistants.

• Hydrater régulièrement

Une crème pour les mains ou une huile nourrissante aide à protéger les cuticules et à éviter que les ongles ne deviennent trop secs.

• Protéger ses mains

Les produits ménagers peuvent fragiliser les ongles. Porter des gants permet de limiter leur contact avec les détergents et de préserver la peau de vos mains.

• Adapter sa routine

Limez vos ongles doucement et évitez de les utiliser pour ouvrir, gratter ou décoller des objets. Ces petits gestes permettent de réduire les risques de casse au quotidien.

Une alimentation variée et équilibrée contribue également à couvrir vos besoins nutritionnels. En revanche, ne prenez pas de compléments alimentaires de votre propre initiative : certains ne sont pas adaptés pendant la grossesse. Demandez toujours conseil à votre professionnel de santé.

Peut-on mettre du vernis pendant la grossesse ?

Vous pouvez continuer à prendre soin de vos ongles pendant la grossesse.

Un vernis classique utilisé occasionnellement est généralement considéré comme compatible avec la grossesse, à condition de l’appliquer dans une pièce bien ventilée.

Les données disponibles ne montrent pas de risque particulier lié à un usage occasionnel du vernis classique. En revanche, les techniques comme le vernis semi-permanent ou les ongles en gel nécessitent davantage de précautions, car elles impliquent l’utilisation de produits spécifiques et une exposition plus importante.

Si vous réalisez une manucure, choisissez un salon respectant les règles d’hygiène et privilégiez des produits dont la composition est connue.

Quand faut-il consulter ?

Des ongles fragiles pendant la grossesse sont généralement sans gravité.

Il est toutefois conseillé d’en parler à votre médecin ou à votre sage-femme si :

• vos ongles changent brutalement de couleur ;
• ils se décollent de façon importante ;
• vous ressentez une douleur ou observez des signes d’infection ;
• les changements s’accompagnent d’une fatigue importante, d’une pâleur ou d’autres symptômes pouvant évoquer une carence.

Votre professionnel de santé pourra vérifier l’origine de ces changements et vous conseiller si un bilan est nécessaire.

Les ongles retrouvent-ils leur aspect après la grossesse ?

Les changements des ongles pendant la grossesse sont souvent temporaires. Avec quelques gestes simples, vous pouvez continuer à prendre soin de vos mains tout au long de cette période.